Lukijoiden kanssa treenaamassa

_MG_2707 kopio

Eilen treenattiin hiki päässä! Kiitos kaikille superurheilijoille, jotka möyrivät nurmea muina mittarimatoina ja pomppivat boksille kuin pienet puput.

Kyse oli siis lukijatreeneistä, joihin huutelin seuraa reilu viikko sitten. Viitisentoista rohkeaa ilmoittautui ja näin oli tiimi kasassa. Extrapeukku kaikille siksi, että kyse oli sunnuntaista. Tunnin hyväntuulisen, mutta sykettä nostattavan treenin veti Kanerva, jonka “bootcampissa” eli pienryhmävalmennuksessa olen ollut nyt alkuvuodesta lähtien.

Ikähaarukka oli reilu, sillä saapuipa paikalle äiti ja tytärkin. Pari urheaa miestä pitivät oman sukupuolensa puolta ja minä yritin olla niin uskottava kuin pitikin. Eli en yhtään.

_MG_2563 kopio_MG_2682 kopio_MG_3131 kopio_MG_2994 kopio_MG_2776 kopio_MG_2694 kopio_MG_2969 kopio_MG_2727 kopio_MG_3141 kopio_MG_2971 kopio _MG_3086 kopio _MG_3097 kopio _MG_3020 kopio_MG_2844 kopio_MG_3025 kopio _MG_2903 kopio _MG_2826 kopio _MG_2792 kopio_MG_2757 kopio_MG_2788 kopio _MG_3189 kopio_MG_3165 kopio_MG_3208 kopio _MG_3237 kopio_MG_3224 kopio_MG_3274 kopio_MG_3260 kopio

Alkulämmittelyksi eläinliikkeitä ja muuta paikkoja avaavaa. Sitten painopallon kanssa keskivartalon hallintaa ja voimaa. Suurin hiki syntyi wall ballin ja box jumpin kombosta. Epätoivoisia katseita en kuitenkaan nähnyt yhtään.

Mieletön tsemppi, paljon kannustusta! Taisin nähdä hikipisaroita kaikkien kasvoilla, ja muutama kertoi yllitäneensä itsensä hypätessään boksille. Olen hyvissä käsissä, jos blogiani lukee näin mukavat ihmiset.

Olin halunnut hankkia vähän lahjoja paikalle tulleille. Treenin päätteeksi GreenStreet tarjosi kaikille suklaa-pähkinäraakakakkua, Lovechock raakasuklaata (suosikkiraakasuklaani!) ja NU3 energiaa patukoiden muodossa. DROPP toi vedet treenin aikaiseen ja jälkeiseen janoon. Voitteko kuvitella, että 100 prosenttia yrityksen voitosta menee Itämeren suojeluun? En edes osaa laskea, kuinka monelle olen fiilistellyt tarinaa.

Meinasin tyystin unohtaa ryhmäkuvan, kunnes joku muistutti. Olisin varmaan surkea tubettaja, kun en osaisi käyttäytyä meet and greeteissä yhtään. Eikös yhteiskuva ole aivan must? Onneksi minä olen tällainen vanhanaikainen, joka puskee vielä tekstiä ja kuvaa.

Kiitos kaikille, jotka tulivat kanssani liikkumaan. Täytyy järjestää taas jotain niille, jotka eivät nyt päässeet nurmelle kierimään.

Aurinkoa!
-Henriikka

Tuu mun kanssa treenaamaan?

Haluaisitko osallistua lukijatreeneihin
sunnuntaina 12.6. klo 14:00 Hernesaaren rannassa?

Olen käynyt nyt vuoden alusta asti treenaamassa Helsinki Core Trainersilla. Muutaman kuukauden olin lähes samantien sivussa, kun välilevy saneli säännöt. Nyt kuukauden päivät olen taas taistellut ilolla. Valmentaja Kanerva on piiskannut lempeästi ja olen pyrkinyt tekemään hyvin ja huolella. Olen ennen kaikkea iloinnut urheilusta ja etenkin kesän tuomista pihatreeneistä.

Löimme Kanervan kanssa ideapäämme yhteen ja päätimme pitää treenit, joihin tekin voitte osallistua. Treenit pidetään ensi viikon sunnuntaina 12.6. klo 14 Cafe Birgitan vieressä nurmella. Huonon sään sattuessa olemme Helsinki Core Trainersin tiloissa.

Tarvitseeko olla ammattilainen? Ei todellakaan. Treeni sopii yhtä lailla aloittelijalle. Tuleeko hiki? Aivan varmasti. Kuinka kauan treeni kestää? Noin tunnin. Maksaako mitään? Ei toki. Mitä tarvitsee mukaan? Treenivaatteet ja oman pyyhkeen, jonka voi rauhassa levittää nurmelle. Saako pojatkin tulla? Totta kai.

Millainen treeni on? Lähinnä oman kehon painolla tehtävää lihaskuntoharjoittelua, ehkä lyhyitä juoksupätkiä seassa. Sellaista nurmella kierimistä ja pyörimistä, kivaa ja hikistä yhdessä yrittämistä. Tsempataan toinen toisiamme.

Mukaan mahtuu 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Laita ilmoittautumisesi minulle maililla oikeasta laidasta löytyvään sähköpostiosoitteeseen. Mieluusti vain sitovia ilmoittautumisia.

Toivon todella, että innostutte. Itse kihisen jännityksestä.

-Henriikka

Ps. Kirjoitan sitten tähän, kun ilmoittautumismäärä on tullut täyteen, ettei teidän tarvitse arvailla mahtuuko mukaan.

Kuva: Robolikes